以健康第一思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。我校根据国家关于学校体育活动安排实施意见的要求，从9月23日开始结合我校实际情况，每天17：30我院在露天舞台进行每天跳绳一小时的锻炼活动。

每天锻炼一小时

大学生加强锻炼的好处：一是促进体格发育，我们正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼可以增强体内的新陈代谢，体力与热量的消耗也都增加。二是促进身体肌肉发育，经常参加体育锻炼可以使我们的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供养，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高我们精神系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助于提高学习效率。三是促进心肺功能发育，经常参加体育锻炼可以使我们的血液更流畅，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病有明显效果。

一根短短的细绳，

激发的是同学们勇于挑战的精神；

一根短短的细绳，

展现的是同学们坚持锻炼的决心；

一根短短的细绳，

舞动的是同学们激情飞扬的青春。